الشمام الوحش الأخضر

الشمام الوحش الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل هالوين. مزيج من نسيم اللوز والكتان وكيس شاي النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكتان يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التين' ن ' الكتان بصمة الإبهام الكوكيز كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الشمام-الموز-السبانخ الوحش الأخضر, 'الذهاب إلى' الوحش الأخضر، و الوحش الأخضر.