صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

السمك المشوي كانيون رانش & رقائق

السمك المشوي كانيون رانش & رقائق
قد يكون السمك المشوي كانيون رانش ورقائق وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 35.57 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 225 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 2810 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك صلصة التارتار والبطاطا الخمري والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فتات خبز القمح الكامل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع أبل تنهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 82%. حاول السمك المشوي كانيون رانش & رقائق, كانيون مزرعة الفاكهة جازباتشو، و خبز كوسة مزرعة رقائق البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت ، رشي صينية خبز بخفة برذاذ طهي غير لاصق. رتب شرائح البطاطس على جانب واحد ، مع ترك مساحة كافية للشرائح ، ورشها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
تخبز في الفرن المسخن لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا.أثناء خبز البطاطس ، اخلطي الدقيق وفتات الخبز والفلفل في مكان ضحل bowl.In وعاء ضحل آخر تغلب بخفة على بياض البيض. اغمس شرائح السمك في بياض البيض ، ثم غلف الجانبين بمزيج الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
فيليه السمكفيليه السمك
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
انقله إلى صينية الخبز ، بجانب البطاطس ، واستمر في الطهي لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح الفيليه مقرمشة وذات لون بني.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
تمزج جميع مكونات صلصة التارتار في وعاء صغير وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
خدمة 1 ملعقة كبيرة على كل فيليه السمك.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

المكونات

1قرصةفلفل حريف (اختياري)فلفل حريف (اختياري)1بياض البيض ، للضرببياض البيض ، للضرب1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز خالي من الدهون (اختياري)مايونيز خالي من الدهون (اختياري)1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز خالي من الدهون (اختياري)مايونيز خالي من الدهون (اختياري)1قرصةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)وحيد أو 1 رطل سمك القد أو 1 رطل سمك الهلبوت فيليه ، مقطعة إلى حصص 4 أوقية (الاونصة)وحيد أو 1 رطل سمك القد أو 1 رطل سمك الهلبوت فيليه ، مقطعة إلى حصص 4 أوقية (الاونصة)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه وحيد أو سمك القد أو سمك الهلبوت ، مقطعة إلى حصص 4 أوقيةفيليه وحيد أو سمك القد أو سمك الهلبوت ، مقطعة إلى حصص 4 أوقية11 رطل كوسة،عصير ليمون طازج (اختياري)عصير ليمون طازج (اختياري)11 رطل كوسة،عصير ليمون طازج (اختياري)عصير ليمون طازج (اختياري)11 رطل كوسة،البقدونس المفروم (اختياري)البقدونس المفروم (اختياري)11 رطل كوسة،البقدونس المفروم (اختياري)البقدونس المفروم (اختياري)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا روسيت ، مقطعة إلى أسافينالبطاطا روسيت ، مقطعة إلى أسافين454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا روسيت ، مقطعة إلى أسافينالبطاطا روسيت ، مقطعة إلى أسافين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مخلل حلو المذاق (اختياري)مخلل حلو المذاق (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مخلل حلو المذاق (اختياري)مخلل حلو المذاق (اختياري)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةصلصة التارتارصلصة التارتار6(شتاء)فتات خبز القمح الكاملفتات خبز القمح الكامل6(شتاء)فتات خبز القمح الكاملفتات خبز القمح الكامل1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.