الزمرد الأسماك بروفنسال
الزمرد الأسماك بروفنسال هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 45 حصص. حصة واحدة تحتوي على 33 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم وملح خشن وفلفل مطحون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الزمرد الأسماك بروفنسال, الأسماك بروفين إركال، و خبز السمك بروفنسال لوصفات مماثلة.