الروبيان واللفت

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الروبيان واللفت يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط الراشدين لحم الخنزير المقدد, جمبري, بصل أخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الروبيان واللفت بيتاس, المعكرونة الصيفية مع الروبيان واللفت، و اللفت والروبيان والاسكالوب يقلب.