الروبيان المخلل مع السبانخ دسم تراجع
الروبيان المخلل مع تراجع السبانخ دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك هالبي إرموس ، كريم ثقيل ، عصير ليمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, خبز السبانخ تراجع رغيف، و الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يمزج الماء والخل والسكر والثوم والهالبيوس وأوراق الغار والفلفل الأحمر المسحوق والملح والفلفل والتوت البهارات ويغلى المزيج ليذوب السكر.
يضاف الروبيان ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
انقلي الجمبري والسائل إلى وعاء كبير واتركيه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 إلى 10 ساعات.
في قدر كبيرة ، اغلي الكريمة على نار عالية حتى تنخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
يضاف السبانخ ويطهى مع التحريك حتى يذبل حوالي 1 دقيقة.
انقلي خليط السبانخ إلى وعاء واتركيه يبرد. ضجة في كريم فراش وعصير الليمون ويتبل بالملح.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، ارفع الجمبري والهالبيوس من التتبيلة ورتبها على طبق.
يزين بأوراق الكزبرة ويقدم السبانخ في وعاء بجانبه.