الروبيان المحمر المبرد مع مخلل البطيخ
قد يكون الجمبري المحروق المبرد مع مخلل البطيخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 156 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من خل عصير التفاح ، مخلل البطيخ قشرة ماء مالح ، الفلفل الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر جيد. حاول شوربة أفوكادو مبردة مع روبيان شيبوتل محروق, مخلل البطيخ غراندمان أشوورث، و حساء البطيخ المبرد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 4 مكونات في وعاء ؛ إرم جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الروبيان إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة الروبيان من الحرارة ؛ بارد 10 دقائق.
يمزج الجمبري والخيار والمكونات المتبقية في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. البرد 1 ساعة.