الربيع الخضروات كاربونارا
الربيع كاربونارا الخضار قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.2 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 506 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. إذا كان لديك الهليون والفلفل الحلو والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون والربيع الخضر كاربونارا, وصفة فارفال كاربونارا (مع البازلاء الربيعية)، و الربيع الخضار ميدلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البازلاء والهليون في الماء المغلي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريا ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب.
الجمع بين المعكرونة والخضروات.
يمزج الجبن والمكونات الـ 3 التالية (من خلال البيض) في وعاء مع التحريك جيدا بالمضرب. أضيفي سائل الطهي الساخن تدريجيا إلى خليط البيض مع التحريك باستمرار بمضرب. يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح هشا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في عموم.
أضف لحم الخنزير المقدد إلى خليط المعكرونة. يطهى الفلفل في المرق لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف خليط المعكرونة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع المقلاة عن النار ويقلب في خليط البيض. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا مع التحريك باستمرار.