صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

الربيع الأخضر مينسترون

الربيع الأخضر مينسترون
قد يكون الشوربة الخضراء الربيع مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 751 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكوسة والبازلاء والبارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الربيع الأخضر مينسترون, مينسترون أواخر الربيع مع البازلاء الخضراء بيستو، و الربيع مينسترون لوصفات مماثلة.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الخشنملح البحر الخشن28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة3س فصوص الثومس فصوص الثوم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحونملح وفلفل مطحون796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(ناقص 1 ملعقة كبيرة) زيت الزيتون الداكن(ناقص 1 ملعقة كبيرة) زيت الزيتون الداكن57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البارميزان الطازجالبارميزان الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مختلطة البقدونس المفروم والكزبرةمختلطة البقدونس المفروم والكزبرة57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الورديالفلفل الوردي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةباستا ريجاتوني الجافةباستا ريجاتوني الجافة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء المفاجئةالبازلاء المفاجئة2س البصل الأخضرس البصل الأخضر250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)س الطماطم (حولس الطماطم (حول5526 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة (صغيرة)كوسة (صغيرة)