الدجاج ديوان البيض المعكرونة طاجن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن المعكرونة بالبيض ديوان الدجاج. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 630 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل $2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. مزيج من الملح وصفار البيض وعدد قليل من الأغصان زعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام فتات خبز البانكو ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن دجاج ديوان, ايمي الدجاج ديوان خزفي، و طاجن دجاج ديوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
ضع قدرا كبيرا من الماء ليغلي من أجل نودلز البيض والبروكوليني. يملح الماء ويطهى البروكوليني حتى ينضج.
إزالة إلى لوحة. عندما يكون البروكوليني باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم.
ضع الدجاج في بضع بوصات من الماء مع البصل المقشر المقشر واثنين من أوراق الغار. يغلى الماء على نار خفيفة ثم تخفف الحرارة على نار هادئة وتسلق الدجاج برفق من 10 إلى 12 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة على نار متوسطة واقلي البصل والثوم حتى ينضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
يضاف البروكوليني إلى المقلاة ويتبل بالملح والفلفل. إيقاف الحرارة عموم.
أثناء طهي البصل ، سخني الزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ، اخفقي الدقيق في دقيقة 1 ثم اخفقي الحليب وتبليه بالملح والفلفل وجوزة الطيب المبشورة حديثا والزعتر. رشاقته 5 دقائق ثم خفقت في القليل من الصلصة إلى صفار البيض إلى الجمع, ثم يضاف صفار البيض مرة أخرى إلى صلصة وخفقت على الجمع, تحويل الحرارة وصولا الى أدنى الإعداد.
ملاحظة كوك: إذا صلصة تصبح سميكة جدا ، إضافة دفقة من الدجاج السائل الصيد الجائر وإيقاف الحرارة.
يقطع الدجاج المسلوق مع الشوك أو الدجاج المسلوق إلى قطع صغيرة بحجم اللدغة.
إلى وعاء كبير من الماء المغلي ، إضافة الشعرية البيض. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ل آل دينت.
صفي المعكرونة جيدا وأضيفيها مرة أخرى إلى القدر الساخن. أضيفي البروكوليني والدجاج والصلصة ، ثم انقليها إلى طبق خزفي.
ضعي الكسرولة في منتصف الفرن واشويها من 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح شمبانيا وبنية. بارد وتخزين لتناول وجبة قبل.
لتقديم الكسرولة ، سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخلطي البانكو والغرويير والبارم والبقدونس معا.
ضعي الكسرولة على صينية خبز في النصف العلوي من الفرن واخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أضيفي الطبقة العلوية واخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ، أو حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا في الأعلى.