الخيار الحمص مداخن
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الخيار الحمص مداخن المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والنباتية تخدم 26 والتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 8 سعرات حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك خيار وجبن فيتا وحمص فلفل محمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حمص البحر الأبيض المتوسط, أكوام الخيار حار، و المأكولات البحرية الخيار الأكوام لوصفات مماثلة.
تعليمات
باستخدام أسنان الشوكة ، يسجل الخيار بالطول من جميع الجوانب.
قطع الخيار إلى شرائح 26 (1/4 بوصة). وصمة عار الجافة مع منشفة ورقية.
ملعقة يكوم ملعقة صغيرة الحمص على كل شريحة الخيار.
يرش مع جبنة الفيتا ؛ أعلى مع شريحة الزيتون.