صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص26
نقاط الصحة1
مجلة

الخيار الحمص مداخن

الخيار الحمص مداخن
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الخيار الحمص مداخن المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والنباتية تخدم 26 والتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 8 سعرات حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك خيار وجبن فيتا وحمص فلفل محمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حمص البحر الأبيض المتوسط, أكوام الخيار حار، و المأكولات البحرية الخيار الأكوام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام أسنان الشوكة ، يسجل الخيار بالطول من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
2
قطع الخيار إلى شرائح 26 (1/4 بوصة). وصمة عار الجافة مع منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
ملعقة يكوم ملعقة صغيرة الحمص على كل شريحة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الحمصالحمص
4
يرش مع جبنة الفيتا ؛ أعلى مع شريحة الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الزيتونالزيتون

المعدات