الجوز الاسكواش أكلة
وصفة الجوز الاسكواش أكلة جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وفلفل وزبدة وكريمة خفق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجوز الاسكواش أكلة, الجوز الاسكواش أكلة، و الجوز الاسكواش أكلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش إلى مكعبات 1/2 إلى 3/4 بوصة.
يغلى المرق في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. الدفء.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف القرع ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق.
إضافة الأرز ، ويطهى 2 دقيقة. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة.
يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ إضافة 1/2 كوب مرق ساخن مع التحريك باستمرار ، حتى يتم امتصاص السائل. كرر الإجراء مع المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة. (إجمالي وقت الطهي حوالي 20 دقيقة.) ضجة في جبنة البارميزان والقشدة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقله إلى وعاء تقديم كبير.
* يمكن استبدال 8 أكواب من مرق الدجاج.