الجمبري لمدة دقيقتين

يتطلب الجمبري لمدة دقيقتين تقريبا 18 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 193 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والثوم وأوراق السبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 4 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 77%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل 15 دقيقة الروبيان, وجبة لمدة 30 دقيقة / / روبيان خفيف مع بيستو كالي / / خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان، و الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد.