الجزر والخرشوف قلوب والسبانخ

الجزر والخرشوف قلوب والسبانخ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الجرجير الطفل ، السبانخ الطفل ، قلوب الخرشوف في زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول العدس الأسود ، قلوب الخرشوف والخس, يخنة الدجاج المغربي مع قلوب الخرشوف والجزر، و كرات لحم الدجاج مع الخرشوف والجزر لوصفات مماثلة.