الجزر المخلل السريع والهليون مع الطرخون
الجزر المخلل السريع والهليون مع الطرخون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي هور دوفر. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 19 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الفلفل والعسل والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 533 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر المخلل مع الطرخون, الفراولة المخللة سريعة مع الفلفل الأسود والطرخون، و التوفو بانه مي يلتف مع الجزر والفجل المخلل السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
نظيفة ، 4 12 أوقية الجرار الزجاجية مع المسمار على الأغطية (قد تحتاج أكثر أو أقل اعتمادا على شكل الجرار الخاصة بك حتى إعداد أكثر مما تحتاج) عن طريق الغليان في الماء ، أو تشغيل من خلال دورة تعقيم غسالة الصحون. يغلى 2 إلى 3 بوصات من الماء في مقلاة كبيرة ويضاف الخضار المقطعة إلى الماء لمدة دقيقة واحدة.
تصب في مصفاة وشطف تحت الماء البارد أو مكان في حمام الجليد لوقف الطهي.
يمزج الماء والخل والمكونات المتبقية في قدر ويغلى المزيج. وفي الوقت نفسه حزمة الجزر والهليون بإحكام في الجرار نظيفة. يجب أن يكون هناك ما يكفي لـ 4 برطمانات متوسطة أو برطمانات أصغر.
صب الماء المالح التخليل الدافئة لتغطية الخضروات توزيع التوابل والأعشاب بالتساوي بين الجرار ترك حوالي-مساحة بوصة في الجزء العلوي. مسح الحافات والمسمار على الأغطية.
السماح لتبرد على العداد حتى تبرد لمسة.
ضعه في الثلاجة واترك النكهات تتطور لمدة 24 ساعة على الأقل قبل الفتح (يفضل 3 أيام للحصول على أفضل نكهة). يبقى مبردا جيدا لمدة شهر تقريبا.