التاكو الحمضيات الروبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو الروبيان الحمضية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 531 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري ، صلصة الذرة المشوية ، توابل الجنوب الغربي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 31 دقيقة. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سكيني الحمضيات الروبيان التاكو, سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الحمضيات والأفوكادو، و الجمبري الثوم-سندويشات التاكو الكزبرة (سندويشات التاكو دي كامارونيس آل موجو دي أجو).
تعليمات
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك. خيط الروبيان على أسياخ.
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع).
يمزج التوابل الجنوبية الغربية والثوم في طبق ضحل طويل ؛ أضف عصير الليمون وعصير الليمون والروبيان ، وانتقل إلى الغلاف. تغطية والبرد 10 دقائق.
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
شواء الروبيان ، دون غطاء شواء ، 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو فقط حتى يتحول الروبيان الوردي.
قدميها في خبز التورتيلا الدافئ مع 4 مكونات تالية.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا التوابل جنوب غرب إميريل.
خفقت معا 1 (16 أوقية. 1 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة. بصل أحمر مفروم ناعما ؛ 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الفلفل الحار ؛ 1/2 ملعقة صغيرة. 1/2 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر مطحون و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
خفقت في 2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة و 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج حتى تصبح ناعمة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم. يجعل حوالي 2 كوب ؛ الإعدادية: 10 دقيقة.