البوظة الكمثرى
قد تكون البوظة الكمثرى مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، نصفين الكمثرى ، القرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البوظة الكمثرى, البوظة الكمثرى الدافئة، و سوتيه الكمثرى البوظة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يمزج السكر البني والزبدة والقرفة. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الزبدة.
استنزاف الكمثرى ، حجز 1/2 كوب عصير (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر).
يضاف الكمثرى والعصير المحفوظ إلى القدر ؛ يطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى يسخن.
قدميها دافئة فوق الآيس كريم.