البلطي المخبوز والمسلوق

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون البلطي المخبوز والمسلوق وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 115 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البقدونس وشرائح البلطي وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي البلطي المسلوق بالفرن والبروكلي, عشبة الليمون البلطي المسلوق مع بيبي بوك تشوي، و البلطي المخبوز.