صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

البطاطا المخبوزة في ملح البحر

البطاطا المخبوزة في ملح البحر
البطاطا المخبوزة في ملح البحر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزبدة وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المخبوزة بالملح, لحم الضأن المشوي بالملح مع بطاطس زيت الزيتون، و أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين.

تعليمات

1
شطف البطاطا ، وثقب عدة مرات مع أسنان شوكة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2
ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ غطيها بمناشف ورقية رطبة. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
ضع البطاطس في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو مقلاة جيلي رول مقاس 15 * 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
رذاذ مع زيت الزيتون ، ويرش بالتساوي مع ملح البحر ، وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يقدم مع الزبدة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
7
* 4 رطل. يمكن استبدال البطاطا الحمراء الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
8
** 6 ملاعق كبيرة. يمكن استبدال ملح الطعام.
المكونات سوف تحتاج
ملح الطعامملح الطعام