صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

البطاطا الحلوة حساء البازلاء السوداء العينين

البطاطا الحلوة حساء البازلاء السوداء العينين
البطاطا الحلوة حساء البازلاء السوداء العينين هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من landolakes.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الثوم والبازلاء ذات العيون السوداء وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بلاك آيد البطاطا الحلوة المتزلجون, شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة وحساء الفاصوليا السوداء مع شبوتل.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أرض يا بحيرات Butter زبدةأرض يا بحيرات Butter زبدة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء السوداء العينين ، تشطف ، استنزفتالبازلاء السوداء العينين ، تشطف ، استنزفت411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم طازج مفروم ناعماثوم طازج مفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر صغير مفرومفلفل أخضر صغير مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون خشنفلفل مطحون خشن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1صغيرالفلفل الحار الأحمر ، المفرومالفلفل الحار الأحمر ، المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطا حلوة متوسطة الحجم ، مقشرة ، مكعبة 1/2 بوصةبطاطا حلوة متوسطة الحجم ، مقشرة ، مكعبة 1/2 بوصة