صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالشتاء
مجلة

البط الطازج فوا جرا والكمثرى المحمص مع الخضر حديقة الشتاء

البط الطازج فوا جرا والكمثرى المحمص مع الخضر حديقة الشتاء
البط الطازج كبد الاوز والكمثرى المحمص مع الخضر حديقة الشتاء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 10.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الشتاء. مزيج من الملح والتزيين: أغصان الشمر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. حاول فطائر فوا جرا المحروقة مع فطائر حساء فوا جرا, الخضر الشتوية مع الكمثرى المحمص والبيكورينو، و خبز محمص فوا جرا مع الخضر وصقيل ميناء فيرجوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الكمثرى وإكليل الجبل والملح والفلفل مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
ضع الكمثرى على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تتماسك قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
إرم الخضر مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. ترتيب الخضر على ستة لوحات فردية.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
الخضرالخضر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
إضافة كبد الاوز; طبخ على دفعات 45 ثواني. بدوره ، ويطهى 30 ثانية أخرى أو حتى لونها بنيا ذهبيا وهش قليلا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر فوا جرافطائر فوا جرا
7
ترتيب 3 أسافين الكمثرى على جانب الخضر. أعلى كل مع شريحة فوا غرا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
قدميها على الفور.