البط الطازج فوا جرا والكمثرى المحمص مع الخضر حديقة الشتاء
البط الطازج كبد الاوز والكمثرى المحمص مع الخضر حديقة الشتاء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 10.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الشتاء. مزيج من الملح والتزيين: أغصان الشمر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. حاول فطائر فوا جرا المحروقة مع فطائر حساء فوا جرا, الخضر الشتوية مع الكمثرى المحمص والبيكورينو، و خبز محمص فوا جرا مع الخضر وصقيل ميناء فيرجوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الكمثرى وإكليل الجبل والملح والفلفل مع زيت الزيتون.
ضع الكمثرى على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تتماسك قليلا.
إرم الخضر مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. ترتيب الخضر على ستة لوحات فردية.
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار عالية.
إضافة كبد الاوز; طبخ على دفعات 45 ثواني. بدوره ، ويطهى 30 ثانية أخرى أو حتى لونها بنيا ذهبيا وهش قليلا.
ترتيب 3 أسافين الكمثرى على جانب الخضر. أعلى كل مع شريحة فوا غرا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.