صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

البرغر الشواء الكورية

البرغر الشواء الكورية
قد يكون البرغر الشواء الكورية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسكر البني والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الشواء لحوم البقر الكورية, صلصة الشواء الكورية، و بولجوجي (شواء لحم البقر الكوري) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين المكونات 8 الأولى. قسم الخليط إلى 6 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
3
ضع الفطائر على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
4
أخرجه من الشواية ؛ دع الفطائر تقف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع الكعك ، وقطع الجانبين لأسفل ، على رف شواء ؛ شواء 1 دقيقة أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل حصة مع 1 ورقة الخس ، 1 ملعقة كبيرة الفجل ، والنصف العلوي من كعكة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الفجلالفجل
لفةلفة
7
ملاحظة البيرة: مع التوابل الآسيوية الزنجبيل ، هذه البرغر تدعو إلى البيرة البني الكلاسيكية مثل صامويل سميث الجوز براون البيرة (10$لأربع زجاجات 12 أوقية (الاونصة)). مع الكحول المعتدل خمسة في المئة وطعم مستدير لطيف ، نكهة الجوز المحمص هذه البيرة يكمل جوهر زيت السمسم جوزي البرغر. البيرة الداكنة هي أيضا مباراة رائعة مع المفاجئة هش من الفجل. -- جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
الفجلالفجل
الكحولالكحول
البيرةالبيرة
البيرةالبيرة