الباييلا الإسبانية مع أرز كارنارولي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الباييلا الإسبانية مع أرز كارنارولي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 344 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم بقري وبصل وصدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول الباييلا الإسبانية, الباييلا الإسبانية التقليدية، و من السهل الباييلا الإسبانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
باستخدام مقلاة ثقيلة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية واقلي الفلفل والبصل حتى يصبح شفافا.
يضاف الحمص واللحوم في المقلاة ويقلى مع الفلفل والبصل حتى يصبح لونه ذهبيا ويحمر اللحم.
في قدر ، اخلطي مرق الخضار والزعفران واتركي الزعفران ينقع في المرق. هذا سوف يعطي الباييلا لونه.
يضاف الأرز إلى المقلاة ويقلب حتى يغطى جيدا. بمجرد تحميص الأرز ، أضيفي مرق الزعفران ، وقلبي ، وغطيه بغطاء محكم ، واتركيه يطهى على نار متوسطة لمدة 17 دقيقة.
للتقديم ، ضعيها في طبق كبير ورشي عصير الليمون فوق الأرز.