البازلاء الحقلية والريحان الأرجواني
قد يكون الفول الميداني والريحان الأرجواني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 158 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كنت قد مزقت أوراق الريحان المستديرة في منتصف الليل والفلفل والبازلاء ذات البدن الأرجواني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الأرجواني الريحان عصير الليمون, الرمان والأرجواني الريحان الجن سحق، و بسكويت باسل بارميزان بنفسجي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البانسيتا ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح هشا مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة بانسيتا من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; توضع جانبا.
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الثوم; طبخ 1 دقيقة.
يضاف البازلاء والفلفل والملح ؛ يطهى لمدة 30 ثانية.
أضف 1/2 كوب ماء إلى المقلاة ؛ اتركه على نار هادئة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء.
يضاف الذرة والزيتون ؛ ينضج ، مغطى ، 2 دقيقة.
يرش بالتساوي مع البانسيتا والريحان المحفوظ.