البارميزان والبقدونس-سمك السلمون بالقشور

قد يكون سمك السلمون المقشر بالبارميزان والبقدونس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 491 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من فتات الخبز والزبدة والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول سلمون بارميزان مقشر, سلمون بارميزان مقشر، و خبز البارميزان سمك السلمون بالقشور لوصفات مماثلة.