البارميزان تاترز
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، قد يكون تاترز البارميزان وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 473 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون كل. ل 1 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة والثوم وتوتس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شيدر تاترز, ناتشو تاترز، و ناتشو تاترز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
الجمع بين توتس تاتر وزيت الزيتون في وعاء. إرم لمعطف, تنتشر على ورقة الخبز وتخبز حتى تكتسب اللون البني الذهبي وهش, حول 30 الدقائق.
أخرجي أصابع التاتر من الفرن وتبليها بالملح والفلفل وانقليها إلى وعاء الخلط. إلى تاترز ، إضافة الثوم والبقدونس والجبن. إرم إلى الجمع بين وخدمة على الفور.