البارميزان البلطي
قد يكون البلطي البارميزان وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 2457 سعرة حرارية, 160 جرام بروتين، و 193 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 15.16 دولارا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من البلطي وجبن البارميزان وماكورميك إنه توابل ديلي ليمون وعشب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو ممتاز. البارميزان البلطي, البلطي البارميزان، و البارميزان البلطي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اخلطي جميع السوائل والتوابل معا. إذا بدا سميكا جدا (مثل المعجون السميك حقا) ، أضف القليل من المايونيز الإضافي. إذا بدا كريميا جدا ، أضف القليل من الجبن. كما تقول راشيل راي، "مقلة العين". سوف يكون الاتساق سميكة ، ولكن لا يزال يحرك قادرة ودسم قليلا.بعد ذلك ، خذ السمك ، فيليه واحد في كل مرة ، وقم بتغطية جانب واحد فقط بالخليط ، مع التأكد من تغطية الجانب بالكامل. عادة حوالي 2-2 1/2 ملاعق كبيرة من الخليط يجب أن تفعل ذلك ، لكل قطعة من السمك.
ضعي السمك (جانب الطلاء لأعلى) في طبق فرن مدهون قليلا واخبزيه على الرف السفلي عند درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 35 دقيقة. لا تحصل على قلق إذا كان براون بعض ؛ بعض براوننج يضيف إلى نكهة. عندما أخبز هذا ، عادة ما يصبح لونه بني فاتح في كل مكان ، لذلك لا تقلق إذا رأيت ما إذا كان يتحول إلى اللون البني. أيضا ، لا تتفاجأ إذا انزلق خليط الطلاء قليلا. هذا طبيعي.
يقدم هذا الطبق مع حشو أو الأرز البري ، وسلطة وكان لديك كبيرة ، وجبة سهلة.