الاسكالوبيني الدجاج
قد يكون الاسكالوبيني الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 272 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وأنصاف صدور الدجاج ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكالوبيني الدجاج, الاسكالوبيني الدجاج، و الاسكالوبيني الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
فرشاة الدجاج مع عصير ، ويرش بالملح والفلفل. نعرات الدجاج في فتات الخبز.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
يضاف المرق والنبيذ إلى المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
إزالة من الحرارة. ضجة في الكبر والزبدة.