الإفطار البوريتو
وصفة الإفطار البوريتو يمكن أن تلبي شغف المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 535 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. إذا كان لديك طماطم معلبة ونقانق لحم الخنزير المطحون وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الإفطار البوريتو, الإفطار البوريتو، و الإفطار البوريتو.
تعليمات
السجق البني في مقلاة. في وعاء ، يمزج النقانق والجبن والطماطم.
يضاف البيض إلى خليط النقانق ويخلط جيدا. تقسيم الخليط بالتساوي بين الرقاق ولفة بإحكام.
ختم الرقاق عن طريق الطهي لمدة دقيقة واحدة إلى 2 على صينية ساخنة رش مع رذاذ الخضار غير عصا.