اسكارول ذابلة مع لحم الخنزير الريفي والفلفل الحار
قد يكون إسكارول الذائب مع لحم الخنزير الريفي والفلفل الحار هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من لحم الخنزير الريفي والليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ذبل اسكارول مع التفاح, سلطة اسكارول الذابلة، و فيتوتشيني مع اسكارول ذابلة والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
العمل على وعاء صغير ، صر ناعماما يكفي من الحماس من الليمون لقياس 2 ملاعق صغيرة.
قطع الليمون في النصف ؛ ضغط عصير في آخروعاء صغير. ضع الحماس والعصير جانبا.
حرارةالنفط في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافةالثوم ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى الثومبداية لتحويل الذهبي في حواف ، حوالي2 دقيقة.
إضافة لحم الخنزير; طبخ, نشر أوثام مع ملقط للحفاظ على القطع من الالتصاق معا, حتى هش, حول 2 الدقائق.
يضاف رقائق الفلفل الأحمر ؛ يقلب لمدة 30 ثانية ، ثمإضافة إسكارول. كوك ، القذف إسكارول إلى معطىصلصة ، حتى ذبل ولكن ليس أوفيركوكيد ، 3-5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
باستخدام ملقط ، نقل إسكارول إلىطبق التقديم.
إضافة الزبدة ، نكهة الليمون ، وعصير الليمون لتذوق لعموم. يطهى مع الخفق حتى تتكون الصلصة. الموسم مع الملح والفلفل.
رشي الصلصة فوق الإسكارول.