إنتشلادا الدجاج بالجبن
الإنتشلادا الدجاج جبني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 601 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وزيت كانولان وتورتيلا دقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول إنتشلادا الدجاج بالجبن, إنتشلادا الدجاج بالجبن، و إنتشلادا الدجاج بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في وعاء كبير.
إزالة 1 كوب خليط الدجاج; وضع الخليط جانبا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل مع 1 التورتيلا في وقت واحد ، فرشاة النفط على جانبي التورتيلا.
يضاف التورتيلا إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 ثوان على كل جانب أو حتى ينضج ويصبح طريا.
إزالة من المقلاة ؛ ترتيب 1/2 كوب خليط الدجاج أسفل وسط التورتيا.
لفة هلام-نمط لفة; مكان التورتيا شغل, الجانب التماس أسفل, في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. كرر الإجراء مع 7 تورتيلا المتبقية والزيت المتبقي وخليط الدجاج المتبقي.
انتشار محفوظة 1 كوب خليط الدجاج بالتساوي على الانتشلادا. يغطى ويخبز في 350 لمدة 20 دقيقة. كشف; يرش بالتساوي مع جبن الشيدر والبصل الأخضر; خبز إضافية 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
النبيذ ملاحظة: تماما كما سلطة خضراء مقدد مع المانجو سوف تكمل الإنتشلادا الدجاج جبني ، فكذلك سوف هش ، الاستوائية مليئة الفاكهة كاليفورنيا شاردونيه ، مثل كالي هارت فينيارد شاردونيه 2007 ($17). بجسمه المتوسط وحموضته الحيوية ، يقطع هذا النبيذ الأبيض من خلال منتجات الألبان الكريمية ، مثل الجبن والزبادي. لقطة من نكهة الحمضيات وقليلا من الحلاوة العالقة تمنحها أيضا القدرة على موازنة الفلفل الحار الحار. جيفري ليندنموث