صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

أمالفي كالاماري باستا

أمالفي كالاماري باستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أمالفي كالاماري باستان. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, مسحوق الخبز, نشا الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, سلطات أمالفي، و سلطات أمالفي.

تعليمات

1
خط ورقة الخبز انعقدت مع عدة طبقات من المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
اخفقي الدقيق ونشا الذرة و 1 ملعقة صغيرة ملح خشن وبيكنج بودر وفلفل حريف في وعاء متوسط المزيج. العمل على دفعات ، إرم حلقات الحبار في خليط الدقيق إلى معطف ، ثم وضع حلقات في طبقة واحدة على ورقة من احباط.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
ملح خشنملح خشن
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
صب كل من الزيوت في مقلاة كبيرة; العجاف ميزان الحرارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية على جانب مقلاة, غمر لمبة في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
4
سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسجل مقياس الحرارة 350° إلى 360°. عند العمل على عدة دفعات ، أضف حلقات الحبار إلى الزيت الساخن واطهيها حتى تصبح ذهبية فاتحة ونقية حول الحواف ، من 2 إلى 3 دقائق لكل دفعة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الحبار إلى ورقة خبز مبطنة بمنشفة ورقية لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
ورقة الخبزورقة الخبز
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، واحيانا اثارة ، حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
استنزاف ، حجز 1 كوب المعكرونة الطبخ السائل. عودة المعكرونة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
إضافة الزبدة و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وإرم إلى معطف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
المعكرونةالمعكرونة
8
إضافة 3/4 كوب المعكرونة الطبخ السائل وإرم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
9
تخلط في 1/3 كوب بقدونس. يتبل بالملح الخشن والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة ، مع إضافة المزيد من عصير الليمون وسائل طهي المعكرونة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
ملح خشنملح خشن
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
10
نقل المعكرونة إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يرش البقدونس المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
12
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، مكعبات(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، مكعبات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل11 رطل كوسة،ملح كوشير خشنملح كوشير خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا الذرةنشا الذرة3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الليمونأسافين الليمون4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ، مقسمالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ، مقسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتيالسباغيتي454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحبار تنظيفها (الهيئات فقط) ، وقطع بالعرض إلى حلقات 1/4 بوصة سميكةالحبار تنظيفها (الهيئات فقط) ، وقطع بالعرض إلى حلقات 1/4 بوصة سميكة