أفضل تتبيلة ستيك في الوجود
بحاجة الى تتبيلة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? أفضل شريحة لحم ماء مالح في وجود يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من زيت الزيتون وصلصة الصويا ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول تتبيلة اللحم والبيرة - استمتع بشرائح اللحم في المنزل, أفضل تتبيلة ستيك، و تتبيلة ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صلصة الصويا وزيت الزيتون وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الثوم والريحان والبقدونس والفلفل في الخلاط.
أضف صلصة الفلفل الحار والثوم ، إذا رغبت في ذلك. امزج على سرعة عالية لمدة 30 ثانية حتى تمتزج جيدا.
صب ماء مالح على النوع المطلوب من اللحوم. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات. طهي اللحم حسب الرغبة.