أفخاذ الدجاج مع الطماطم والكبر

الفخذين الدجاج مع الطماطم ونبات الكبر يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والطماطم والفخذين الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول أفخاذ دجاج يونانية بالليمون والكبر والفيتا, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والكبر والأنشوجة والزيتون، و أفخاذ دجاج مشوية مع الفاصوليا البيضاء والليمون والكبر لوصفات مماثلة.