أسياخ الروبيان المشوي مع روميسكو
وصفة أسياخ الروبيان المشوي مع روميسكو يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في حوالي 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 288 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الجمبري الجامبو, خل النبيذ, اللوز المقشر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياخ الروبيان مع صلصة روميسكو, جمبري مشوي مع صلصة روميسكو، و روبيان مشوي مع صوص الكاكاو روميسكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير روميسكو ، ضعي الطماطم والثوم في مقلاة ضحلة مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج. رائع. قشر وبذور الطماطم ؛ قشر الثوم.
يمزج 1/2 كوب ماء و 3 ملاعق كبيرة من الخل والفلفل الأحمر المسحوق والفلفل الحار في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 30 دقيقة.
استنزاف. تجاهل السيقان والبذور من الفلفل الحار.
سخني مقلاة صغيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف اللوز ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الخبز إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك بشكل متكرر.
ضعي الطماطم والثوم والفلفل الحار و 2 ملعقة طعام من الخل واللوز والخبز و 2 ملعقة طعام من الماء والملح والزيت والفلفل الحلو والفلفل في محضر الطعام ؛ قم بمعالجة الخليط حتى يصبح ناعما.
خيط الروبيان على 12 (8 بوصة) أسياخ.
وضع أسياخ على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ, ويطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتم الروبيان.
يرش الروبيان بالبقدونس ، إذا رغبت في ذلك.