أرنب البانكو والخردل
قد يكون أرنب البانكو والخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 566 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البانكو وخردل ديجون وأرانب المقلاة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول أرنب البانكو والخردل, البانكو بالقشور العسل الخردل سمك السلمون، و البانكو بالقشور العسل الخردل سمك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 500 F ف. في وعاء متوسط ، اخفقي الزبدة والخردل معا. في وعاء كبير ، إرم معا البانكو والزعتر.
قطع الأرنب الموسم مع الملح والفلفل. باستخدام فرشاة المعجنات ، وفرشاة 1 قطعة بسخاء مع خليط الخردل ، ثم تراجع في خليط البانكو وإرم إلى معطف.
نقل إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة. كرر مع القطع المتبقية ، وذلك باستخدام 2 ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، ثم خففي الحرارة إلى 350 F فهرنهايت.
اخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية وتصبح العصائر صافية عندما يتم وخز اللحم بالشوكة ، حوالي 10 دقائق أخرى.
على الرغم من أن الأرانب كثيرا ما تقارن بالدجاج من حيث طرق وأوقات الطهي ، احرص على عدم الإفراط في طهيها. على عكس الدجاج ، يجب أن يظل لحم الأرانب المطبوخ تماما ورديا قليلا بالقرب من العظم.