أرز مثالي
الأرز المثالي هو خالي من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 5. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ومرق الدجاج والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل أرز إسباني مثالي, بيلاف الأرز المثالي، و أرز سوشي مثالي.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر سعة 2 لتر على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويقلى حتى ينضج.
يضاف الأرز ويقلب حتى يصبح الأرز لامعا ومغطى بالزبدة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف المرق الدافئ.
يضاف الثوم المهروس وأغصان الزعتر. تغطية مع غطاء ضيق المناسب. يطهى لمدة 15 إلى 17 دقيقة.
إزالة الزعتر والثوم. زغب مع شوكة وإضافة البقدونس المفروم الطازج.