وصفاتمجلة
وصفات شعبية
وصفة سلطة الخيار والكوسا كارباتشيو
سلطة الروبيان على شرائح الخيار
نحيل الخيار مزرعة خلع الملابس
سوبا مبردة في أكواب الخيار
مجلة
عادي

الروبيان المشوي والفطر مع الزنجبيل والبصل الأخضر

هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 326 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و…30 دقيقة.
بجد

نودلز مقلية مع التوفو الطازج والمخبوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…45 دقيقة.
بجد

برجر التونة الفيتنامي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…45 دقيقة.
بجد

سلمون ترياكي

قد يكون سمك السلمون ترياكي مجرد اليابانية وصفة كنت…45 دقيقة.
عادي

الصويا الحمضيات منقع الاسكالوب

إذا Serving 1.68 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الإسكالوب…25 دقيقة.
متوسط

شرائح سمك السلمون المزجج ميسو

شرائح سمك السلمون المزجج ميسو هو خالي من الغلوتين ،…30 دقيقة.
عادي

لفائف الربيع الروبيان مع صلصة غمس هويسين

الروبيان الربيع رولز مع صلصة غمس هويسين قد يكون مجرد…25 دقيقة.
بجد

روبيان كريمي مقرمش مع أيولي تشيلي الحلو وسلطة التفاح

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 691 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و…45 دقيقة.
متوسط

الاسكالوب المحروق مع صلصة الليمون الآسيوية-تشيلي

هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان…45 دقيقة.
بجد

سلطة الحبار جنوب شرق آسيا

قد تكون سلطة الحبار في جنوب شرق آسيا هي الطبق الرئيسي…1 ساعة.
متوسط

سلطعون أزرق مطهو على البخار مع صلصة غمس الزنجبيل الأسود

سرطان البحر الأزرق على البخار مع صلصة غمس الزنجبيل…35 دقيقة.
متوسط

سمك السلمون الحلو والحار

قد يكون سمك السلمون الحلو والحار هو الطبق الرئيسي الذي…45 دقيقة.
خبير

الأسماك والخضروات بستيلا

الأسماك والخضروات بستيلا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي…45 دقيقة.
متوسط

جراد البحر على البخار مع زبدة الشرمولة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي…45 دقيقة.
خبير

جمبري شرمولا

الروبيان شارمولان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ،…75 ساعة
خبير

سندويتشات مغربية بالجزر وجبن الماعز مع تابينادي الزيتون الأخضر

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 21 جرام…5 ساعة
عادي

سمك التمر الهندي بالكاري

وصفة التمر الهندي الكاري الأسماك يمكن أن تلبي حنين…20 دقيقة.
بجد

السمك والبطاطا مع مايونيز خل الشعير

قد يكون السمك والبطاطا مع المايونيز بخل الشعير هو…45 دقيقة.
سهل

جراد البحر والثوم المعمر البيض المخفوق

بحاجة الى وجبة بيسكاتاريان موران? جراد البحر والثوم…20 دقيقة.
بجد

بانفريد باس البحر مع حريصا وروز

قد يكون باس البحر بانفريد مع حريصا وروز هو الطبق…45 دقيقة.
سهل

صلصة باربيكيو بنكهة كورية سريعة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا…5 دقيقة.