لفائف الربيع الروبيان مع صلصة غمس هويسين
الروبيان الربيع رولز مع صلصة غمس هويسين قد يكون مجرد الفيتنامية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة هويسين, مزيج سلطة الكرنب, جولات ورق الأرز القطر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لفائف الربيع الفيتنامية مع صلصة غمس الفول السوداني هويسين, رولز الصيف الروبيان مع صلصة الفول السوداني هويسين غمس سكينيتاست، و لفائف الربيع الروبيان مع صلصة غمس الفول السوداني.
تعليمات
اخلطي أول 4 مكونات في وعاء صغير.
اغمر 1 ورقة أرز مستديرة في وعاء كبير مملوء بالماء بدرجة حرارة الغرفة.
اسمحوا الوقوف حتى لينة ومرنة ولكن لا يعرج ، ورفع في بعض الأحيان لتحديد ما إذا كان لينة ، حوالي 1 دقيقة.
ضع جولة خففت على سطح العمل. تل 2/3 كوب سلطة الكرنب مزيج في نهاية الجولة الأقرب لك; يرش 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة و 2 ملعقة شاي نعناع. أعلى مع 4 نصفين الروبيان ، وقطع الجانب لأسفل ، في طبقة واحدة. أضعاف في نهايات الجولة ؛ نشمر بإحكام في الاسطوانة. كرر مع المكونات المتبقية لتشكيل 3 لفات أخرى.
قطع لفات قطريا في نصف ؛ ترتيب على لوحة ويقدم مع صلصة.
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: 142.78 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 12.5 ٪ سعرات حرارية من الدهون، 1.98 (جم) دهون ، 0.74 (جم) دهون مشبعة ، 126.20 (مجم) كولسترول ، 15.49