جراد البحر على البخار مع زبدة الشرمولة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون الكركند المطهو على البخار مع زبدة الشرمولا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وعصير الليمون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول جراد البحر على البخار مع الزبدة المسحوبة, المحار المطهو على البخار وجراد البحر مع زبدة الكراث والذرة والنقانق والبطاطس، و جراد البحر على البخار مع صلصة الأعشاب وحساء الكركند لوصفات مماثلة.