صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الدجاج الفوار

الدجاج الفوار
قد يكون الدجاج الفوار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 592 سعرة حرارية. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبدة وأنصاف صدور الدجاج والنبيذ الفوار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي تألق ماي تاي, الجريب فروت الفوار، و تألق لكمة.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والملح والفلفل ومسحوق الثوم معا في وعاء ضحل. اضغط على صدور الدجاج في خليط الدقيق لتغطيتها جيدا. ضع صدور الدجاج المطلية جانبا على ورق مشمع ؛ لا تكدس.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ، ويطهى ويقلب الفطر مع 1/4 كوب من النبيذ حتى يتم امتصاص عصائر الفطر ويبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني ، حوالي 15 دقيقة. ادفع الفطر إلى حافة المقلاة وضع صدور الدجاج المطلية في وسط المقلاة. براون صدور الدجاج على كل جانب ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ، وتصب في 1 كوب المتبقية من النبيذ. غطي المقلاة واطهيها حتى يصبح الدجاج ورديا بالداخل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أخرجي صدور الدجاج من المقلاة ورتبيها على طبق تقديم ساخن.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يسكب الكريم في المقلاة ، ويغلى المزيج على نار متوسطة ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تذوب قطع النكهة البنية في قاع المقلاة وتتكاثف الصلصة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات