صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

شطائر الدجاج المشوي والكوسا والريكوتا على الفوكاتشيا

شطائر الدجاج المشوي والكوسا والريكوتا على الفوكاتشيا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب شطائر الدجاج المشوي والكوسا والريكوتا على الفوكاتشيان. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من صدور الدجاج المشوي المشتراة, كوسة, جبنة البارميزان, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شطائر الدجاج المشوي والكوسا والريكوتا على الفوكاتشيا, كوسة محمصة وسندويشات الريكوتا، و شطائر دجاج فوكاتشيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الكوسة والملح في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقل إلى مصفاة ؛ تعيين أكثر من وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
3
اتركيه لمدة 15 دقيقة لتصريف السائل من الكوسة. شطف واستنزاف الكوسة. اعصر الكوسة لإزالة السائل.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة كوسة وسوت minutes 2 دقيقة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
6
أضف الريكوتا والبارميزان وقشر الليمون إلى الكوسة. يحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (يمكن إجراء 8 ساعات قبل. غطاء ؛ البرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قشر الليمونقشر الليمون
البارميزانالبارميزان
كوسةكوسة
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
7
سخن اللاحم. ترتيب قطع الكعكة قطع الجانب حتى على ورقة الخبز. شواء فوكاتشيا فقط حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
8
يوزع خليط الريكوتا بسخاء على 8 قطع فوكاتشيا. اشوي حتى يسخن خليط الريكوتا ويبدأ في التحول إلى اللون البني في البقع ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
انتشارانتشار
9
أعلى 4 قطع فوكاتشيا مع شرائح الطماطم ، ثم مع شرائح الدجاج ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
فوكاتشيافوكاتشيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
يرش الملح والفلفل. تغطية مع المتبقية 4 قطع الكعكة, الريكوتا-الجانب خليط أسفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فوكاتشيافوكاتشيا
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
11
قطع السندويشات قطريا في نصف وخدمة.