يقلى الربيع في صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب القلي السريع في صلصة الفول السوداني. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1003 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وزيت وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول يقلى الربيع في صلصة الفول السوداني, خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الصلصة وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق.
الحرارة 2 ملعقة صغيرة. من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; طبخ ويقلب 5 إلى 8 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج.
انقلي الدجاج إلى وعاء تقديم كبير ؛ غطيه للتدفئة.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة شاي. زيت في نفس المقلاة.
يضاف البروكلي والفلفل ؛ يطهى ويقلب 5 دقائق. أو حتى الخضار هش العطاء.
أضيفي المعكرونة والخضروات ومزيج التتبيلة إلى الدجاج. إذا رغبت في ذلك ، قم بتقليب كمية كافية من ماء طهي المعكرونة المحفوظ تدريجيا حتى تصبح الصلصة ذات القوام المطلوب.