وصفة تراجع الجرجير والجوز

الجرجير-الجوز تراجع وصفة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 338 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من خردل ديجون ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة الجرجير والشيتاكس بالزنجبيل, سلطة الجرجير مع البنجر وصفة الفيتا، و سلطة الجرجير والجوز المحمص.