هوبين جون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب هوبين جون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط معجون الطماطم والأرز المحول وفلفل الهالابي شيمو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البازلاء ، 3/4 كوب بصل أخضر ، 2 كوب ماء ساخن ، و 6 مكونات تالية (من خلال المرق) في طباخ كهربائي بطيء 4 لتر ؛ يقلب جيدا. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 4 ساعات. ضجة في الطماطم, معجون الطماطم, والأرز; تغطية ويطهى على ارتفاع ل 1 ساعة أو حتى البازلاء والأرز والعطاء ويتم امتصاص معظم السائل. ضجة في المتبقية 1/2 كوب البصل الأخضر.