صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

هاواي كزة-الوسابي أونو مع توبيكو

هاواي كزة-الوسابي أونو مع توبيكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب هاواي كزة - واسابي أونو مع توبيكو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل أخضر وأجزاء داخلية من عشب الليمون فقط وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل آهي يطحنون أطباق السوشي مع الوسابي مايو, جعل هاواي أهي كزة في المنزل، و كعكة كزة الأناناس هاواي.

تعليمات

1
ضعي الزنجبيل والثوم وعشب الليمون وعصير الليمون في وعاء محضر الطعام الصغير. مع تشغيل الجهاز ببطء صب زيت الفول السوداني في الجهاز. عملية حتى أشكال استحلاب سميكة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
يضاف زيت السمسم والوسابي والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
الوسابيالوسابي
3
أضف الصلصة إلى الوعاء مع خليط أونو وقم بطي المكونات معا برفق حتى تصبح السمكة مغطاة جيدا ولكن ليست مبللة. لا يجوز لك استخدام كل الملابس. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
يقدم هذا الطبق مع أكثر قليلا أوغو كما مقبلات.

المكونات

2(شتاء)بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل مقشر ومبشورالزنجبيل مقشر ومبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1عصير الليمونعصير الليمون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ليمونغراس الأجزاء الداخلية البيضاء فقط ، مفرومليمونغراس الأجزاء الداخلية البيضاء فقط ، مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوغو الأعشاب البحرية تشطف والمفرومأوغو الأعشاب البحرية تشطف والمفروم11 رطل كوسة،كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أعد الوسابيأعد الوسابي