صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نوني باغنا كودا

نوني باغنا كودا
نوني باغنا كودان هو بيسكاتاريان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فصوص الثوم ، الرغيف الفرنسي ، الشمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول باغنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ، اخلطي عصير الليمون و 2 لتر من الماء. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
وفي الوقت نفسه ، قطع حوالي 1 بوصة قبالة قمم الخرشوف. باستخدام المقص ، اقطع النصائح الشائكة المتبقية على الأوراق الخارجية وتخلص منها. قطع الخرشوف إلى نصفين بالطول من خلال السيقان. شطف واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
3
اغمر الخرشوف في الماء المغلي. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الخرشوف عند ثقبه ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
استنزاف. يستخرج وتجاهل مراكز غامض.
5
كما طبخ الخرشوف ، شطف الشمر. تقليم وتجاهل ينبع وأي بقع كدمات. كسر شرائح بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
6
في مقلاة من 2 إلى 3 أكواب على نار خفيفة ، تذوب الزبدة بالزيت والثوم والأنشوجة لصنع صلصة باجنا كودا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
الأنشوجةالأنشوجة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
ضعي الشمر والخرشوف على طبق ، والخبز في سلة ، وصلصة باغنا كودا على جهاز تسخين كهربائي أو شمعة ؛ احرص على عدم حرق الصلصة. اغمس أوراق الشمر والخرشوف والقيعان في الصلصة وامسك قطع الخبز تحت الخضار لالتقاط القطرات أثناء تناول الطعام. اغمس الخبز أيضا في الصلصة لتناوله.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم