نورماندي يخنة السمك
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفات لصندوق وصفتك, قد يكون حساء السمك نورماندي وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 2.1 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 27 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, عصير التفاح, الجلد على الأسماك المستدامة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا نورماندي المأكولات البحرية الحساء, مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند)، و لحم الخنزير نورماندي.
تعليمات
ضع بلح البحر وعصير التفاح أو النبيذ في مقلاة واسعة ضحلة. يغطى ويوضع على نار عالية لمدة 3-4 دقائق ، ويهز المقلاة عدة مرات حتى يفتح بلح البحر. طرف في مصفاة على وعاء للقبض على العصائر. تجاهل أي التي لم تفتح.
ضع المقلاة مرة أخرى على النار بمقبض كبير من الزبدة. يطهى الكراث لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الفطر.
إضافة بلح البحر الطبخ السائل و كرم فراش و فقاعة أسفل لمدة 5 دقائق للحد بمقدار النصف. اخفض الحرارة وأضف السمك. يغطى ويسلق بلطف لمدة 10 دقائق حتى ينضج ، ثم يرفع بعناية. ضجة من خلال بلح البحر والبقدونس والحرارة من خلال.
إذا أردت ، ضع السمك مرة أخرى في المقلاة لتقديمه من الطاولة أو ضع قطعة من السمك في كل وعاء تقديم وملعقة كل شيء آخر حوله. لذيذ يقدم مع البطاطا الشمعية المسلوقة ، مثل التفاح التنوب الوردي.