صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

نورماندي يخنة السمك

نورماندي يخنة السمك
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفات لصندوق وصفتك, قد يكون حساء السمك نورماندي وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 2.1 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 27 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, عصير التفاح, الجلد على الأسماك المستدامة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا نورماندي المأكولات البحرية الحساء, مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند)، و لحم الخنزير نورماندي.

تعليمات

1
ضع بلح البحر وعصير التفاح أو النبيذ في مقلاة واسعة ضحلة. يغطى ويوضع على نار عالية لمدة 3-4 دقائق ، ويهز المقلاة عدة مرات حتى يفتح بلح البحر. طرف في مصفاة على وعاء للقبض على العصائر. تجاهل أي التي لم تفتح.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
ضع المقلاة مرة أخرى على النار بمقبض كبير من الزبدة. يطهى الكراث لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
إضافة بلح البحر الطبخ السائل و كرم فراش و فقاعة أسفل لمدة 5 دقائق للحد بمقدار النصف. اخفض الحرارة وأضف السمك. يغطى ويسلق بلطف لمدة 10 دقائق حتى ينضج ، ثم يرفع بعناية. ضجة من خلال بلح البحر والبقدونس والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4
إذا أردت ، ضع السمك مرة أخرى في المقلاة لتقديمه من الطاولة أو ضع قطعة من السمك في كل وعاء تقديم وملعقة كل شيء آخر حوله. لذيذ يقدم مع البطاطا الشمعية المسلوقة ، مثل التفاح التنوب الوردي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الشمعيةالبطاطا الشمعية
للحفظ،للحفظ،
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.