نمط الكاجون اسودت النهاش
نمط الكاجون اسودت النهاش هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 72 جرام دهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والفلفل الحار والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي النهاش الأحمر اسودت, صلصة الخل النهاش السوداء، و شرائح سمك النهاش الحمراء السوداء.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو والفلفل الحار والفلفل الأبيض والفلفل الأسود والملح ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والزعتر والأوريغانو.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصبح شديدة السخونة.
اغمس السمك في الزبدة المذابة ، ورش كل شريحة بسخاء بمزيج التوابل.
ضع شرائح السمك في المقلاة الساخنة.
صب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة فوق كل فيليه. اطبخي حتى يتحول الطلاء الموجود على الجانب السفلي من الفيليه إلى اللون الأسود ، من 3 إلى 5 دقائق. اقلب السمك.
صب ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة على السمك ، ويطهى لمدة 2 دقيقة ، أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.