نكهة التوت البري مع الجريب فروت والنعناع
التوت البري نكهة مع الجريب فروت والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك التوت البري والنعناع والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل نكهة التوت البري مع الجريب فروت والنعناع, التوت البري - تكساس الجريب فروت الأحمر المذاق، و الجريب فروت - كامباري التوت البري المذاق.
تعليمات
باستخدام مقشرة الخضار ، وإزالة قشر (الوردي والأصفرطبقة خارجية فقط) من 1 شرائط الجريب فروت.
قطع قشر إلى 2 بوصة طويلة ، 1/8 بوصة واسعةشرائط (حوالي 1/2 كوب). ضغط 1 كوبعصير من الجريب فروت.
تحريك 1 كوب سكر و 1 كوب ماء فيمقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى يذوب السكر.
إضافة قشر الجريب فروت. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى قشرلينة ، حوالي 15 دقيقة.
إضافة 1 كوب الجريب فروتعصير والتوت البري. تقليلحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنفجر التوت ، حوالي10 دقائق.
نقل إلى وعاء متوسط. ستيرين النعناع. تغطية ؛ البرد حتى البرد. هل قبل: يمكن أن يتم قبل 3 أيام. حافظ على البرودة.