صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

نقانق الإفطار

نقانق الإفطار
يتطلب سجق الإفطار حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.03 دولار لكل وجبة، تحصل على وجبة إفطار مكونة من 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 406 سعرة حرارية، و26 جرامًا من البروتين، و32 جرامًا من الدهون. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل المطحون والملح ولحم الخنزير المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا لبرنامج fodmap. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 50%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سجق الإفطار الإنجليزي القديم (أو فطائر السجق)، وسجق الإفطار، وسجق الإفطار.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي المريمية والملح والفلفل الأسود المطحون والمردقوش والسكر البني والفلفل الأحمر المطحون والقرنفل.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
أوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتتأوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتت
خليط الكيك الأصفر بنكهة الزبدةخليط الكيك الأصفر بنكهة الزبدة
المردقوشالمردقوش
القرنفلالقرنفل
سيجسيج
مشمش (مجفف)، مقطعمشمش (مجفف)، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
اليقطين، المعلباليقطين، المعلب
2
اخلط جيدا.
3
ضعي لحم الخنزير في وعاء كبير وأضيفي إليه البهارات المشكلة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رأس خس رومين أو خس، مقطع إلى شرائح رفيعة1/4 رأس خس رومين أو خس، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
اليقطين، المعلباليقطين، المعلب
4
امزجي المكونات جيداً بيديك وشكليها على شكل أقراص.
5
تقلى الفطائر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق لكل جانب، أو حتى تصل درجة حرارة لحم الخنزير الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت (73 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
دزينة من خبز تورتيلا الذرة مقاس 5 بوصات، ويفضل أن تكون بيضاء أو قشور التاكو المحضرةدزينة من خبز تورتيلا الذرة مقاس 5 بوصات، ويفضل أن تكون بيضاء أو قشور التاكو المحضرة